Thang máy ngày nay đang được sử dụng phổ biến bởi những ưu điểm của nó, đồng thời thang máy cũng rất đa dạng về chủng loại, mẫu mã như cabin thang máy, thang máy tải khách sử dụng tại văn phòng cũng khác,thang máy gia đình được thiết kế khác... Tùy theo mục đích sử dụng mà thiết kế khác nhau và nguồn gốc xuất xứ của thang máy cũng đa dạng theo nhờ lợi nhuận khổng lồ. Ví dụ như thang nhập khẩu nguyên chiếc từ Nhật, Châu Âu, Thái Lan... hay là thang máy liên doanh với thiết bị được nhập khẩu còn cabin thì sản xuất trong nước. Chính vì thế thang máy được chia làm 1 số loại chính như:

* Phân loại theo công dụng: Có 3 loại thang máy

- Thang máy tải khách ( thang máy gia đình)

- Thang máy tải hàng có người đi kèm

- Thang máy tải hàng

* Phân loại thang theo tốc độ di chuyển của buồng thang

 - Thang máy chạy chậm tốc độ từ 0.5m/s đến 0.65m/s

 - Thang máy chạy trung bình tốc độ từ 0.75m/s đến 1.5m/s

 - Thang máy tốc độ cao từ 2.5m/s đến 5m/s

* Phân lọa theo tải trọng

 - Thang máy loại nhỏ dưới 160kg

 - Thang máy loại trung bình từ 500kg đến 2000kg

 - Thang máy loại lớn từ 2000kg trở lên

--

Lựa chọn tốc độ thích hợp cho thang máy

Tốc độ thang máy nhanh hay chậm là do sự điều chỉnh của con người. Để đảm bảo sự thuận tiện trong tốc dộ và giao thông đi lại bạn cần quan tâm tới một số các chỉ tiêu sau:

Đối với các tòa nhà cao tầng, các cao ốc thì tốc độ thang máy được tính theo công thức:

                                                  V = n*10  m/phút

                                                                Trong đó : v là tốc độ thang máy.

                                                                                  n là số tầng của tòa nhà.

Ví dụ: tòa  nhà 15 tầng thì tốc độ thang máy tải khách bạn cần chọn sẽ là 15*10= 150m/phút.               

Đối với các nhà chung cư thấp tầng thì tốc độ thang bằng một nửa so với các nhà cao tầng do số lượng người trong chung cư lớn quá trình vận chuyển thang sẽ dừng liên tục.

Đối với các khách sạn tốc độ thang tính theo công thức:

                                             

                                             V = n*7.5  m/phút

                                                                Trong đó : v là tốc độ thang máy.

                                                                                  n là số tầng của tòa nhà.

Trong các bệnh viện chúng ta không nên để thang với tốc độ nhanh quá tránh việc gây chóng mặt và nguy hiểm cho bệnh nhân. Thường để tốc độ 30-60 m/ phút.

Read more…

Cuộc sống của người dân khu dân cư (KDC) ở phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, TPHCM bị đảo lộn vì sự xuất hiện dày đặc của muỗi mà nguyên nhân từ dự án ngăn lũ sông Sài Gòn đang thi công.

Chiều tối 24/1, PV đã có mặt tại khu dân cư này và ghi nhận cuộc sống của người dân bị đảo lộn hoàn toàn. Mới chập tối, nhà nhà đã đóng kín cửa, trẻ em phải mặc quần áo dài tay để tránh bị muỗi đốt. Nhiều người lớn tay cầm vợt điện, bình xịt…liên tục diệt muỗi nhưng muỗi chết lớp này lại xuất hiện lớp khác.

Nhiều gia đình trong khu dân cư, chung cư xung quanh rạch Môn, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức đã đóng kín cửa từ chập tối để tránh bị muỗi tấn công.

Người bảo vệ trường mầm non Hiệp Bình Chánh 2 mới 18 giờ đã giăng mùng để chui vào tránh muỗi. Ông cho biết, hơn một tháng nay muỗi càng ngày xuất hiện càng nhiều nhất là vào thời điểm chập tối.

Người dân phải giăng mùng từ sớm và dùng mọi cách như xịt thuốc, dùng vợt điện...để bắt muỗi.

Chị L., một phụ huynh có con học tại trường mầm non nói trên vô cùng lo lắng chia sẻ: “Ngày nào đi học về trên người con tôi cũng đầy vết muỗi đốt. Cả trường hơn 200 cháu bé học sát con rạch đầy muỗi nên phụ huynh vô cùng lo lắng con em mình nguy cơ bị sốt xuất huyết”.

Trường mầm non Hiệp Bình Chánh 2, nơi có hơn 200 cháu nhỏ theo học nằm sát con rạch Môn bị ứ đọng lục bình đầy muỗi. Phụ huynh vô cùng lo sợ cho sức khỏe con em mình.

Ông Nguyễn Văn Thành, chủ quán cà phê cạnh cầu Rạch Môn thì than: Nhiều ngày qua ông buôn bán vô cùng ế ẩm khi suốt cả ngày, khách vừa ngồi xuống ghế chưa kịp gọi nước thì phải “bỏ chạy” vì bị muỗi tấn công. Trong khi đó nhiều gia đình đã phải gởi con em đến các nhà bà con ở nơi khác để tránh muỗi.

Dự án ngăn lũ sông Sài Gòn trên đường số 10, KDC Hiệp Bình Chánh thi công từ cuối năm 2013 đến nay.

Theo quan sát của PV, con rạch Môn (dài gần 1km thông với sông Sài Gòn) đầy rẫy lục bình và chỉ cần vứt cục đá là muỗi bay ra dày đặc. Tuy nhiên ngay trên đường số 10, KDC Hiệp Bình Chánh, một công trình đang thi công đã chặn dòng chảy khiến nước tù đọng không thông dòng ra sông lớn.

Ông Trần Minh Tú, Chủ tịch UBND phường Hiệp Bình Chánh, cho biết công trình này là dự án ngăn lũ sông Sài Gòn và đó cũng là nguyên nhân gây ứ đọng dòng chảy làm phát sinh muỗi ở KDC.

Đây là nguyên nhân làm ứ đọng dòng chảy rạch Môn...

Gây ra tình trạng phát sinh muỗi khiến cuộc sống cả KDC bị đảo lộn.

“Dự án này được khởi công từ cuối năm 2013 và dự kiến sẽ hoàn thành trước Tết Ất Mùi (khoảng giữa tháng 2/2015), tuy nhiên chúng tôi sẽ làm việc với chủ đầu tư, đơn vị thi công để sớm khơi thông dòng nước không để phát sinh muỗi nữa”, ông Tú cho biết.

Được biết Trung tâm y tế dự phòng quận Thủ Đức cũng thường xuyên phun xịt hóa chất để diệt muỗi. Tuy nhiên do tuyến kênh bị tù đọng lâu ngày nên việc phun xịt hóa chất cũng không thấm vào đâu, vì số lượng muỗi quá lớn.

Theo nguồn: tinmoitruong.vn

Read more…

Mua thang máy gia đình ở đâu, nên lựa chọn thang máy nào, giá thang máy gia đình là bao nhiêu, có phù hợp với túi tiền của bạn không, nên lựa chọn thang máy nhập khẩu hay thang máy liên doanh… hàng tá câu hỏi sẽ được đặt ra trong đầu bạn khi bạn lựa chọn cho mình một chiếc thang máy cho gia đình mình.

Trong bối cảnh thị trường thang máy đang có rất nhiều nhà sản xuất và lắp đặt thang máy, thì việc để đưa ra lựa chọn đúng cho bạn là điều không hề dễ dàng, đặc biệt là có quá nhiều dòng thang máy tốt bên cạnh các thang máy trôi nổi trên thị trường hiện nay.

Tuy nhiên, không phải quá khó để bạn có thể lựa chọn cho mình sản phẩm thang máy phù hợp với gia đình mình. Nếu bạn cần hiểu và nắm rõ thông tin về thị trường cũng như thương hiệu trong lĩnh vực thang máy. Công ty thang máy Đồng Tâm xin nêu ra những thương hiệu thương máy đang có trên thị trường và ưu,nhược điểm của từng thang, giúp bạn có sự lựa chọn hoàn hảo cho riêng mình

Thị trường thang máy Việt Nam hiện tại có 3 thương hiệu thang máy nổi tiếng là:

- Thang máy mitsubishi dành cho gia đình : Là công ty thang máy hàng đầu thế giới, với nhiều mẫu mã đa dạng, nhiều chủng loại, đặc biệt giá thành cũng tương đối vừa phải.

- Thang máy otis : Là một công ty thang máy nổi tiếng hàng đầu của Mỹ, tuy nhiên giá thành sản phẩm của công ty này so với mặt bằng chung là khá cao.

- Thang máy schilder là thương hiệu lâu đời và có tiếng ở châu âu của phần lan sản xuất. Tuy nhiên vì thị trường Việt Nam còn tương đối mới mẽ nên chưa được chú trọng, giá thành cao so với 2 loại thang máy trên.

Các dòng thang máy nổi tiếng ở trên có điểm chung là chất lượng tốt, có nhiều mẫu mã đa dạng, thỏa mãn nhu cầu của người dùng.

Hơn thế này, quy trình kiểm định, kiểm tra luôn nghiêm ngặt và luôn phát triển theo công nghệ tiên tiến trên thế giới.

Bài toán đặt ra ở đây là chúng ta lựa chọn thương hiệu nào ? Yếu tốt quyết định giúp người tiêu dùng lựa chọn là như thế nào ?

Hai yếu tố quan trọng nhất mà các bạn cần lưu ý khi mua hàng là:

- Việc quan trọng nhất là các bạn phải lưu tâm tới quy trình lắp đặt và bảo trì thang máy (dịch vụ). Các bạn sẽ đặt ra câu hỏi vì sao lại là quan trọng nhất. Đơn giản là có đến 30% yếu tố quyết định thang máy của bạn tốt, độ bền cao, an toàn là do bước này, chính vì vậy khâu lắp ráp và bảo trì thang máy rất quan trọng.

- Yếu tốt thứ 2 và cũng là yếu tố bạn luôn quan tâm đó chính là giá của các loại thang máy như thế nào, có phù hợp với túi tiền của bạn hay không?. Nếu bạn thật sự muốn có một chiếc thang máy đẹp, an toàn, chất lượng và có tiếng thì bạn nên lựa chọn Mitsubishi hay Otis, vì 2 hãng này có mẫu mã đa dạng nhất và có nhiều dòng phù hợp với công trình Việt Nam.

Một điều thú vị là thang máy Mitsubishi gia đình có rất nhiều dòng thang máy và giá phù hợp để bạn quan tâm. Đây là điểm mà thang máy Mitsubishi luôn được thích dù đó là dòng thang máy nguyên chiếc hay thang máy liên doanh.

Tại sao bạn nên lựa chọn Công Ty Thang Máy Đồng Tâm để cung cấp thang máy cho bạn ?

Là một công ty chuyên về tư vấn, thiết kế, lắp đặt thang máy hàng đầu Miền Nam, công ty thang máy Đồng Tâm chúng tôi có thể đáp ứng được 2 yếu tố quan trọng trên, bởi chúng tôi là một trong số ít đối tác chính thức của Mitsubishi tại Việt Nam.

Thang liên doanh gia đình Đồng Tâm :

- Ưu điểm: Với ưu điểm nổi bật của thang máy liên doanh là giá thấp hơn sản phẩm nhập nguyên con, sản phẩm vẫn giữ được độ an toàn và chất lượng, đồng thời các thiết bị dễ dàng thay thế khi hư hỏng, chi phí bảo trì thấp, Ngoài ra cabin được sản xuất trong nước nên công trình có hố thang kích thương không đúng tiêu chuẩn quốc tế vẫn lắp đặt được.

- Nhược điểm: Do sản xuất riêng lẻ, theo kích thước riêng của mỗi công trình nên phần nội thất cabin thang máy không được tinh xảo so với thang nhập. Hiện tại, nếu so sánh về chất lượng thì thang máy liên doanh chưa thể bằng thang máy nhập (bằng khoảng 80%), nhưng cùng với sự tiến bộ của khoa học, kỹ năng cũng như kinh nghiệm, chất lượng thang máy gia đình nội địa đang ngày một được cải thiện để đáp ứng được nhu cầu ngày càng khắt khe của Quý khách hàng.

Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giải đáp được câu hỏi và sự quan tâm của các bạn về việc lựa chọn loại thang máy cho ngôi nhà của bạn.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi hôm nay để được tư vấn miễn phí và nhanh chóng

Công ty TNHH Cơ khí xây dựng Thang máy Đồng Tâm

Địa chỉ : 964/10, Tân Kỳ Tân Quý  P. BÌNH HƯNG HÒA, Q. Bình Tân

Số điện thoại:(08)22228444, (08)62696020

Hotline: Mr Tạo 0904.41.41.41, 091.888.0999

Email :  dahutaco@yahoo.com & dongtamthangmay@gmail.com

Read more…

Thang máy tải hàng ngày nay đang có tầm quan trọng rất lớn trong vận chuyển tại các nhà máy, kho bãi, kho hàng. Với nền kĩ thuật tiên tiến, thang máy tải hàng đang ngày càng nâng cao chất lượng, nâng cấp để phù hợp với khối lượng hàng hóa ngày càng lớn.

Đối với thang máy Đồng Tâm, chúng tôi biến thang máy tải hàng không chỉ đơn thuần là vận chuyển an toàn ,nhanh chóng tại các nhà máy, kho bãi, hơn thế, chúng tôi còn tạo ra những mẫu thang thiết kế tinh tế trong từng chi tiết, riêng biệt theo yêu cầu của khách hàng. Đến với thang máy Đồng Tâm, bạn sẽ luôn có những sản phẩm phù hợp theo yêu cầu của mình.

Ngoài ra thang máy Đồng Tâm cung cấp các thang máy như thang máy tải khách, thang máy gia đình, thang máy bệnh viện, thang máy không phòng máy, thang máy lồng kính... chất lượng và giá thành cạnh tranh nhất Miền Nam.

1. Phạm vi ứng dụng và ưu điểm của thang máy tải hàng:

• Tải trọng : từ 500kg đến 5000 kg
• Tốc độ : từ 15m/ph đến 60m/p
• Sử dụng Loai Máy Kéo
• Thang máy tải hàng có nhiều kích cỡ động cơ đáp ứng mọi nhu cầu vận chuyển nguyên vật liệu, hàng hóa trong nhà máy hay vận chuyển những vật nặng quá kích cỡ…

Được thiết kế bằng các vi xử lý đa năng, hệ thống hoạt động luôn an toàn tin cậy, làm đáp ứng mọi nhu cầu và điều kiện ở tại các nhà máy khác nhau, tiện lợi cho việc vận chuyển hàng hóa, nguyên vật liệu đáp ứng cho các dây chuyền sản xuất.

Hệ thống điều khiển dẫn động cửa sử dụng loại biến đổi điện áp – tần số VVVF dùng loại cửa có kich thước vửa và nhỏ, sử dụng loại truyền động DC cho loại cửa có kích thước lớn làm gia tăng công suất và tính bền vững của hệ thống.

Điều khiển động cơ: sử dụng điều khiển tốc độ vô cấp, bằng hệ thống biến đổi tần số và điện áp (VVVF) làm tiết kiệm điện năng, dừng tầng chính xác giúp cho việc vận chuyển kết hợp với xe nâng dễ dàng.

2.  Một số hình ảnh về thang máy tải hàng.

3. Một số clip giới thiệu về thang máy tải hàng.

4. Tại sao bạn nên lựa chọn chúng tôi làm công ty cung cấp thang máy tải hàng

- Chất lượng: Thang máy Đồng Tâm – Thương hiệu của chất lượng – Tất cả mọi điều chúng tôi muốn nói đều trong slogan của chúng tôi, công ty thang máy Đồng Tâm luôn là thương hiệu đi tiên phong về cung cấp thang máy chất lượng. Cam kết 1 đổi 1 tất cả thiết bị, vật tư nếu không cung cấp đúng theo yêu cầu của quý khách.

- Nhanh chóng:

+ Dịch vụ cung cấp nhanh chóng, chất lượng: Không một đơn vị nào trong số các công ty thang máy có thể lắp đặt hoàn thiện thang máy trong vòng 15 ngày. Đây là một điều gần như là không thể đối các công ty thang máy hiện nay trên thị trường.

+ Hơn thế nữa dịch vụ bảo trì, bảo hành của công ty chúng tôi cũng luôn làm hài lòng mọi khách hàng, dịch vụ bảo trì, bảo hành luôn nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm nhất cho quý khách.

- Uy tín: Công ty thang máy Đồng Tâm xin đem thương hiệu của chúng tôi ra để đảm bảo về chất lượng hàng hóa của chúng tôi cung cấp cho quý khách luôn đúng theo tiêu chuẩn mà quý khách đề ra. Hơn 20 năm trong lĩnh vực thang máy, công ty chúng tôi chưa hề bị phàn nàn bởi việc cung cấp không đúng chất lượng theo yêu cầu của quý khách, chính vì điều này làm công ty chúng tôi nổi bật hơn so với các công ty khác trong cùng lĩnh vực.

- Giá cạnh tranh: Công ty thang máy Đồng Tâm xin cam kết luôn đưa ra giá thang máy tải hàng cạnh tranh nhất so với các công ty khác cung cấp cùng một loại. Đồng thời chúng tôi cam kết sẽ không đẩy chất lượng hàng hóa theo giá cả mà luôn cung cấp hàng hóa chất lượng đi kèm giá trị cạnh tranh nhất cho quý khách. Hãy liên hệ Mr Tạo 0904.41.41.41 để có thể tham khảo giá của chúng tôi.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi hôm nay để được tư vấn miễn phí và nhanh chóng

Công ty TNHH Cơ khí xây dựng Thang máy Đồng Tâm

Địa chỉ : 964/10, Tân Kỳ Tân Quý  P. BÌNH HƯNG HÒA, Q. Bình Tân

Số điện thoại:(08)22228444, (08)62696020

Hotline: Mr Tạo 0904.41.41.41, 091.888.0999

Email :  dahutaco@yahoo.com & dongtamthangmay@gmail.com

Theo thangmaydongtam.vn

Read more…

Với kinh tế ngày càng phát triển, nhu cầu đi lại ngày càng cao, dẫn đến việc ô tô đang được sử dụng nhiều để tiện lợi, tiết kiệm thời gian và an toàn. Nếu như bạn có điều kiện để có một gara ô tô riêng trong gia đình, hoặc trong các nhà chung cư cao tầng, khu để xe ô tô, thì thường xuyên bạn phải sử dụng đến thang máy tải ô tô. Thang máy tải ô tô là một loại của thang máy tải hàng, tuy nhiên thang tải ô tô có yêu cầu riêng biệt hơn, phù hợp cho các loại xe từ 4-7 chỗ, hoặc cho xe lớn hơn.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp thêm thang máy tải xe hơi, thang máy tải khách, thang máy tải hàng,thang máy quan sát,  thang máy gia đình với giá rẻ, chất lượng.

1.Những ưu điểm của thang máy tải ô tô như:

- Việc đưa xe hơi từ lối đi xe xuống các tầng hầm là cực kì tốn kém, mất nhiều diện tích. Chính vì thế đối với các tòa cao ốc, showroom bán xe hơi thì thiết kế thang máy tải xe hơi sẽ tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều.
- Thang máy tải xe hơi thường sẽ được thiết kế 2 cửa đối diện nhau giúp tránh việc quay đầu xe khi cần diện tích. Với công nghệ mới hiện tại, mâm xoay xe hơi hướng ra cửa thang máy tải ô tô đang được sử dụng rộng rãi. Việc mâm xoay được thiết kế xoay 360 độ, sẽ giúp thang chịu tải được xe ô tô. Hơn thế nữa việc thang máy tải xe hơi được thiết kế bởi công ty thang máy Đồng Tâm sẽ luôn chắc chắn và phù hợp để không bị biến dạng trong quá trình sử dụng.

2. Thang máy tải ô tô được trang bị các thiết bị an toàn:

Có rất nhiều kiểu truyền động được sử dụng trong thiết kế thang máy tải xe hơi, tùy thuộc vào kiến trúc của cao ốc, tòa nhà, hay showroom:

• Loại truyền thống: hộp số đặt phía trên hố thang máy, cần có phòng máy phía trên hố thang.

• Loại động cơ không hộp số, không phòng máy.

• Loại truyền động thủy lực truyền động 1:1 và 1:2 khi chiều cao hố thang bị giới hạn (OH ≤3600); tốc độ thấp, sử dụng 2 – 3 tầng.

• Loại truyền động máy kéo đặt phía dưới: không cần phòng máy phía trên, tốc độ cao từ 30 – 60 m/phút.

Cabin thang máy:

• Công ty thang máy Đồng Tâm luôn thiết kế cabin chắc chắn, an toàn, đảm bảo tính bền vững.

• Các hệ thống giám sát chỉ cho thang máy chạy khi xe hơi đã vào đúng vị trí của cabin

• Cabin có thể thiết kế loại có cửa trong, có thể thiết kế loại không có cửa trong.

Cửa tầng & cửa cabin: Có thể thiết kế các kiểu cửa:

• Cửa mở lên xuống, 1 cánh, 2 cánh hoặc 3 cánh. Kiểu cửa này được thiết kế khi hố thang máy có chiều rộng hạn chế. Kiểu 1 cánh, 2 cánh, 3 cánh được thiết kế tùy theo chiều cao giữa các tầng.

• Cửa mở 3 cánh đóng mở về một phía được thiết kế khi chiều cao giữa các tầng thấp.

• Cửa mở 4 cánh, 6 cánh đóng mở trung tâm được điều khiển bởi cửa trong cabin.

• Do thang máy tải xe hơi được thiết kế phải phù hợp với mặt bằng cao ốc, rất đa dạng nên cần tư vấn bởi nhà chuyên môn trong từng trường hợp.

  Bản vẽ thang máy tải ô tô:

 

3. Một số mẫu thang máy tải ô tô

4. Một số clip giới thiệu về thang máy tải hàng.

5. Tại sao bạn nên lựa chọn chúng tôi làm công ty cung cấp thang máy tải ô tô

- Chất lượng: Thang máy Đồng Tâm – Thương hiệu của chất lượng – Tất cả mọi điều chúng tôi muốn nói đều trong slogan của chúng tôi, công ty thang máy Đồng Tâm luôn là thương hiệu đi tiên phong về cung cấp thang máy chất lượng. Cam kết 1 đổi 1 tất cả thiết bị, vật tư nếu không cung cấp đúng theo yêu cầu của quý khách.
- Nhanh chóng:
+ Dịch vụ cung cấp nhanh chóng, chất lượng: Không một đơn vị nào trong số các công ty thang máy có thể lắp đặt hoàn thiện thang máy trong vòng 15 ngày. Đây là một điều gần như là không thể đối các công ty thang máy hiện nay trên thị trường.
+ Hơn thế nữa dịch vụ bảo trì, bảo hành của công ty chúng tôi cũng luôn làm hài lòng mọi khách hàng, dịch vụ bảo trì, bảo hành luôn nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm nhất cho quý khách.
- Uy tín: Công ty thang máy Đồng Tâm xin đem thương hiệu của chúng tôi ra để đảm bảo về chất lượng hàng hóa của chúng tôi cung cấp cho quý khách luôn đúng theo tiêu chuẩn mà quý khách đề ra. Hơn 20 năm trong lĩnh vực thang máy, công ty chúng tôi chưa hề bị phàn nàn bởi việc cung cấp không đúng chất lượng theo yêu cầu của quý khách, chính vì điều này làm công ty chúng tôi nổi bật hơn so với các công ty khác trong cùng lĩnh vực.
- Giá cạnh tranh: Công ty thang máy Đồng Tâm xin cam kết luôn đưa ra giá thang máy tải ô tô  cạnh tranh nhất so với các công ty khác cung cấp cùng một loại. Đồng thời chúng tôi cam kết sẽ không đẩy chất lượng hàng hóa theo giá cả mà luôn cung cấp hàng hóa chất lượng đi kèm giá trị cạnh tranh nhất cho quý khách. Hãy liên hệ Mr Tạo 0904.41.41.41 để có thể tham khảo giá của chúng tôi.
Theo thangmaydongtam.vn

Read more…

Đậu, cá, cà chua... là những thực phẩm có tác dụng làm da mịn màng, giảm nếp nhăn hiệu quả trong bữa ăn hằng ngày.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa các vitamin và khoáng chất như crom làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng não. Các sulforaphane có trong cải xanh làm giảm nguy cơ đau tim cũng như đột quỵ. Một số chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 phần rau cải xanh mỗi ngày.

Bông cải xanh chứa các vitamin và khoáng chất như crom làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng não.

Tỏi

Tỏi có khả năng làm giảm cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đây cũng là loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng với virus và vi khuẩn gây bệnh, làm giảm sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư.

Yến mạch, gạo lứt

Yến mạch, gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp đường ruột được thông thoáng và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

Đậu

Đây là thực phẩm rất dồi dào chất chống oxy hóa và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe. Bởi vì đậu rất ít chất béo nhưng lại giàu chất xơ, bạn chắc chắn sẽ không muốn bỏ lỡ loại thực phẩm tuyệt vời này.

Cà chua

Cách hấp thụ lycopene tốt nhất từ cà chua, đó là ép lấy nước, làm nước sốt hoặc các sản phẩm có chứa cà chua khác..

Cà chua là nguồn cung cấp lycopene lớn nhất. Bên cạnh đó, ăn cà chua còn giúp loại trừ nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư, lycopene là chất chống oxy hóa hoàn hỏa cho da, bảo vệ da không bị cháy nắng.

Cá

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu chứa một lượng axit béo omega3 chống lại các bệnh lão hóa bao gồm cả bệnh tim mạch. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo nên ăn 2 lần/tuần.

Các loại ngũ cốc: Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn các loại ngũ cốc sẽ giảm được 60% các cơn đau tim so với những người ăn ngũ cốc ít hơn 1 lần một tháng. Các loại hạt giúp sản xuất elastin, collagen và các hợp chất giữ cho làn da luôn tươi trẻ.

Theo nguồn: moitruong.com.vn

Read more…

- Một nghiên cứu mới đây cho biết gần 269.000 tấn nhựa ô nhiễm đang trôi nổi trên các đại dương của thế giới, nghiêm trọng hơn 10 lần so với ước tính trước đó.

Theo nghiên cứu mới đây, 269.000 tấn nhựa ô nhiễm đang trôi nổi trên các đại dương của thế giới, gây tổn hại cho toàn bộ chuỗi thức ăn - Ảnh: Alamy

Theo nhóm nghiên cứu đến từ Viện Five Gyres của Mỹ, nhựa ô nhiễm có mặt khắp các đại dương, nhưng thế giới thiếu dữ liệu về chúng - nhất là tại khu vực Nam bán cầu và những nơi xa xôi.

Để ước tính chính xác hơn tổng số mẩu nhựa và trọng lượng của chúng trên các đại dương, nhóm này đã sử dụng dữ liệu từ 24 cuộc thám hiểm trong sáu năm qua trên các đại dương, ven biển Úc, Vịnh Bengal và biển Địa Trung Hải.

Họ phát hiện có đến 5,25 nghìn tỉ mẩu nhựa đang trôi nổi trên các đại dương, với gần 75% trong số này có nguồn gốc từ các vật thể lớn bằng nhựa như phao, xô và các ngư cụ khác.

Quy ra khối lượng thì số nhựa này tương đương 269.000 tấn, con số mà các nhà nghiên cứu nói là "ước tính tối thiểu", tức con số thực tế còn cao gấp nhiều lần, và chúng đã và đang gây ra nhiều nguy cơ cho toàn bộ hệ sinh thái biển.

Theo National Geographic, các chất thải hàng ngày từ túi nhựa đến vỏ chai nước suối, đã bị vứt xuống các đại dương trong nhiều thập kỷ qua. Phần lớn chúng sau đó dạt vào bờ biển hoặc "định cư" ở một trong các vòng xoáy cận nhiệt đới đại dương - một hệ thống lớn gồm các dòng chảy được hình thành bởi các mô hình gió toàn cầu.

Các vật thể này sau đó bị phân rã thành những hạt nhỏ li ti, đe dọa đến sự sống của nhiều động vật biển - từ loài không xương sống nhỏ bé đến loài hữu nhũ to lớn, nếu chúng nuốt phải. Con người cũng sẽ bị ảnh hưởng khi ăn cá bị nhiễm độc nhựa.

Nghiên cứu được công bố hôm qua 10-12 trên tạp chí PLOS One.

Theo tinmoitruong.vn

Read more…